世界極東盡頭之東

食療功效：颱風天想吃熱的減肥聖品，小狐熱情推薦～
份量：兩人各兩碗剛好吃飽
材料：高麗菜六分之一個
　　　（一個69元，頂好價）
　　　鮮香菇12朵
　　　（一大袋39元，頂好價用掉約三分之一）
　　　地瓜葉七棵
　　　（一包39元，颱風連頂好都漲價，用掉約三分之一包）
　　　紅蘿蔔三分之一根，切薄片
　　　（庫存貨，上次買三根25元）
　　　放了快一星期的甜椒細絲若干
　　　（也可以不放，真的…）
　　　只剩一點點的萵苣葉心五片
　　　（這個也可以不放…^^bbb）
　　　過期半年的烹大師鰹魚粉
　　　（不過期的比較好）
　　　鹽
　　　（應該沒有過期）
做法：(1)切下六分之一個高麗菜，剝下葉子，逐片用水沖過
　　　(2)倒水半鍋再加一碗水，放入高麗菜與紅蘿蔔，開始煮
　　　(3)洗淨香菇泥土後放入湯中同煮
　　　(4)加入烹大師三匙、鹽一匙，邊攪拌邊把高麗菜壓下去（高麗菜比較有骨氣嘛～^_^bbb）
　　　(5)洗淨地瓜葉，摘下葉片，主莖丟棄
　　　(6)水沸且紅蘿蔔切片顏色全轉深紅後，加入地瓜葉
　　　(7)地瓜葉顏色全變深綠後，熄火，開動！
檢討：(1)紅蘿蔔下次要比高麗菜早放
　　　(2)可以只加兩匙烹大師…XD
　　　(3)兩人各吃兩碗，晚餐就很飽了～（沒有香菇竹筍雞拉麵那麼撐就是）
　　　(4)好像還要努力吃三餐才能解決…（默）
總價：約41元！（不算過期物和調味烹大師、鹽巴）
預告：蔬菜麵！（換湯不換藥？）